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La segunda charla de la Terraza Virtual pone el foco en el manejo del estrés

En la ponencia online titulada "Conoce las claves del Método del Estrés Positivo: un aprendizaje para una vida en positivo", Rebeca López describe las diferentes respuestas que tiene nuestro organismo para afrontar situaciones estresantes a través del sistema hormonal. Es posible aprender a reaccionar de forma diferente ante las adversidades y enfrentar los problemas de manera reactiva, tomando la iniciativa para responder de forma adecuada a situaciones complejas como las que estamos viviendo tras la irrupción de la Covid-19. 

Según destacaba López en la segunda charla incluida en el ciclo de conferencias organizadas por la Fundación Universitaria de las Palmas con el apoyo de la Fundación MAPFRE Guanarteme para ayudar a los docentes en tiempos de pandemia con herramientas que faciliten su labor, su método para el control del estrés favorece las relaciones de colaboración en el aula y puede ayudar a rebajar los niveles de ansiedad de los profesores surgidos tras los cambios introducidos por la pandemia de forma acelerada. 

Conferencia de Rebeca López

Su planteamiento se basa en cuatro pilares que permitirán centrarnos en el aquí y ahora, uno de los principios fundamentales del mindfulness, en saber que hay cosas que no podremos cambiar y otras sobre las que sí podremos actuar, en poner en juego la inteligencia emocional, como una de las habilidades clave para la gestión del estrés, y escoger las respuestas positivas para su abordaje. Asimismo, propone que los docentes compartan esa información y los cambios necesarios en el comportamiento con los estudiantes, familias y el conjunto de la comunidad educativa, aprovechando la capacidad del profesorado para realizar una difusión masiva de los beneficios de tener una actitud más positiva.